端粒与衰老密切相关。
端粒是位于染色体末端的重复 DNA 序列和相关蛋白质的复合体。它们就像染色体的“帽子”，起到保护染色体的作用。
在细胞每次分裂时，端粒会逐渐缩短。因为 DNA 复制机制的限制，染色体末端无法被完全复制，导致端粒随着细胞分裂次数的增加而逐渐变短。
当端粒缩短到一定程度时，细胞会进入衰老状态，停止分裂。这是一种防止细胞过度增殖和维持基因组稳定性的保护机制。
端粒的缩短速度和*终长度可以影响细胞的寿命和机体的衰老进程。较短的端粒与多种衰老相关的**风险增加有关，例如心血管**、某些癌症和神经退行性**等。
此外，一些环境因素和生活方式，如压力、吸烟、**饮食和缺乏运动等，可能会加速端粒的缩短，从而促进衰老。
相反，一些干预措施，如健康的生活方式、适当的运动和心理调适，可能有助于减缓端粒的缩短，从而在一定程度上延缓衰老的进程。
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